Diet Body Slim Herbal Terbaik Untuk Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika Serikat, menewaskan 610.000 orang per tahun, maka Anda Perlu melakukan Diet Body Slim Herbal. Diet yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan mengonsumsi makanan tinggi lemak. Makanan berlemak dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Pakar kesehatan mengatakan bahwa diet Body Slim Herbal untuk mencegah hipertensi adalah tempat terbaik untuk mengendalikan penyakit jantung. Diet ini dibuat oleh National Heart, Lung and Blood Institute. Diet DASH berfokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan susu rendah lemak.

Selain diet DASH, diet Mediterania juga baik untuk kesehatan jantung. Diet Mediterania menekankan penggunaan ikan dan makanan laut setidaknya dua kali seminggu. Makan buah, Body Slim Herbal, sayur, kacang dan biji secara teratur.

 

Rekomendasi tentang penggunaan garam

Diet DASH berfokus pada buah-buahan, sayuran dan makanan rendah lemak yang diproses dengan produk susu dan biji-bijian seperti ikan, ikan, unggas dan biji-bijian. Selain diet DASH standar, ada versi garam rendah. Anda dapat memilih versi diet yang memenuhi kebutuhan kesehatan Anda:

  • Diet DASH: Anda dapat mengonsumsi hingga 2.300 mg sodium per hari.
  • Diet rendah sodium: Anda bisa mengonsumsi 1.500 mg sodium sehari.

 

Kedua diet DASH Body Slim Herbal mengurangi penggunaan garam dalam makanan dibandingkan dengan makanan yang tersedia dalam makanan cepat saji, yang dapat menyerap lebih dari 3400 mg sodium per hari.

DASH BSH Original mematuhi pedoman makanan AS untuk menjaga 2.300 miligram garam setiap hari. The American Heart Association merekomendasikan bahwa asupan harian dari 1500 mg garam menjadi standar tertinggi yang dapat diterima untuk semua orang dewasa.

 

Tips mengurangi garam

Dash (DASH) Makanan penting dalam diet Anda kurang asin. DASH Anda dapat mengurangi asupan garam Anda setelah makan. Selain itu, kurangi garam:

Bumbu bukanlah natrium atau makanan, tetapi garam.

Jangan menambahkan garam saat memasak nasi, pasta, atau sereal.

Cuci makanan untuk menghilangkan garam.

“Tidak ada garam,” “Tidak ada natrium,” “natrium rendah,

 

Satu sendok teh garam mengandung 2.225 mg natrium. Dengan membaca label body slim herbal online makanan, Anda mungkin terkejut dengan jumlah garam yang diproses. Bahkan sup rendah lemak, sayuran, makanan kaleng, dan bahkan makanan yang dianggap sehat biasanya penuh dengan garam.

Bahkan jika Anda menggunakan campuran rempah-rempah yang tidak mengandung garam, rempah-rempah atau rempah-rempah, Anda dapat mempromosikan perubahan. Mungkin diperlukan beberapa minggu sebelum nafsu makan berubah untuk membiasakan diri dengan makanan yang diobati untuk rinitis.

 

Menu diet dasbor

Kedua diet DASH mengandung biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan susu rendah lemak. Diet DASH meliputi unggas, unggas dan kacang-kacangan, dan Anda dapat memakan biji-bijian seminggu.

Daging merah, pencuci mulut, dan lemak dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil. Diet pengalaman minum body slim herbal memiliki lemak jenuh, kolesterol, dan kadar lemak total. Di bawah ini adalah daftar makanan yang direkomendasikan untuk setiap kelompok makanan dengan diet DASH 2000 kalori.

 

Seri: 6-8 kali sehari

Tanaman tambahan termasuk roti, sereal, Body Slim Herbal, nasi dan pasta. Contoh roti adalah 1 cangkir roti sereal, 1 butir sereal kering atau 1 cangkir beras atau tepung terigu.

Fokus pada biji-bijian karena mengandung lebih banyak serat dan nutrisi daripada biji yang diproses. Misalnya, gunakan beras merah alih-alih gandum utuh. Temukan produk yang dikategorikan sebagai “100% Whole Grain” atau “100% Sound”.

Daging sapi rendah alami. Hindari saus dengan krim, krim dan keju.

 

Sayuran: 4-5 kali sehari

Tomat, wortel, brokoli, ubi jalar, Body Slim Herbal, sayuran hijau dan sayuran lainnya kaya serat, vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Jangan berpikir sayuran hanyalah lauk. Campuran sayuran dari beras merah atau mi instan dapat menjadi makanan utama.

Sayuran dan es krim adalah pilihan yang bagus. Saat membeli sayuran beku, pilih bahan yang diklasifikasikan sebagai natrium atau natrium.